购买牛奶，认准这两个原则！
2021-06-15 14:15 来源：皇家88富含优质蛋白
促进钙吸收
购买牛奶时，建议大家简单遵循两个原则：
1.配料表越长，表示添加剂越多。当然，如果配料表中只有“生牛乳”，没有任何添加剂和水，才算的上是100%的纯牛奶。
2.蛋白质含量：国家对于牛奶中蛋白质含量的最低标准：纯牛奶蛋白质含量≥2.9克/100ml，调制乳≥2.3克/100ml，若蛋白质含量低于2.3克/100ml就是饮料了。
此外我们还可以关注营养成分表。在营养成分表中，最重要的就是蛋白质、脂肪以及碳水化合物的含量。而不同脂肪含量的牛奶营养元素略有差异，全脂奶、低脂奶、脱脂奶到底有啥区别？一图都让你读懂。
脂肪含量：1~2岁的宝宝，对脂肪需求量较高，建议选择全脂牛奶；2岁以上的宝宝，如果没有肥胖问题，可以是全脂或低脂牛奶。
所以综上所述，儿童和普通人群可以选择全脂奶，营养更全面。
